혈관에 가장 좋은 비타민 : 이름, 리뷰


현대의 삶의 리듬은 인체를 약화시키는 끊임없는 스트레스입니다. 웰빙의 핵심은 인간 활동의 모든 영역에 영향을 미치는 신체적 정신적 건강의 균형을 유지하는 능력입니다..

하루, 주, 연중 언제든지 활동을 보장하는 라이프 스타일의 기초는 다음과 같은 몇 가지 구성 요소 때문입니다.

  • 다이어트;
  • 규칙적인 신체 활동;
  • 매일 충분한 양의 수분;
  • 의사와의 예방 상담;
  • 비타민 복합체 복용.

이 기사는 혈관 신체와 순환계의 일반적인 상태에 미치는 영향에 특히주의를 기울입니다. 결국 그들은 생명 유지를 목표로 한 자연 화학 반응을 구현하는 데 필요한 산소와 영양소를 공급합니다. 따라서 순환계의 건강은 혈관을 위해 특별히 제조 된 비타민을 포함하여 생활 방식과 영양소의 포화도에 직접적으로 의존합니다..

혈관 건강에 특별한주의를 기울여야 할 사람

실험 및 통계 연구에 따르면, 심혈관 질환은 매년 젊은 인구에서 점점 더 흔하게 발생합니다. 이것은 환경의 악화, 지속적인 스트레스 및 체계적인 영양 실조 때문입니다..

50 세 미만 여성의 경우 발병률이 남성보다 낮습니다. 생활 방식이 잘못 되더라도 심장과 혈관의 기능을 손상시키는 특정 부정적인 요인에 저항하는 여성 신체의 능력은 여전히 ​​보존됩니다. 이것은 가임기 여성의 혈액 내 높은 수준의 에스트로겐에 의해 유지되는 혈관벽의 강도 때문입니다..

따라서 누가 혈관과 심장의 건강에 즉시주의를 기울여야합니까?

  • 과체중;
  • 적절한 영양의 지지자가 아니며 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람들;
  • 죽상 동맥 경화증이 발생할 위험을 여러 번 증가시키는 당뇨병 환자;
  • 고혈압으로 고통받습니다.
  • 흡연자는 또한 죽상 동맥 경화증이 발생할 가능성을 증가시킵니다.
  • 50 세 이상의 사람들, 특히 호르몬 에스트로겐의 신체에 미치는 영향의 약화로 인해이 나이가 중요 해지는 여성; 이로 인해 혈관 벽의 강도가 감소합니다.
  • 유전이 좋지 않은 사람들 (친척들 사이에 비슷한 질병이 있음).

혈관 건강을 유지하는 방법

음식에서 혈류로 들어가는 유용한 미량 원소와 특별히 개발 된 비타민 복합체는 건강하고 깨끗한 혈관을 통해서만 필요한 양만큼 몸 전체에 공급합니다. 혈관의 건강과 힘을 모니터링하여 혈관이 제대로 기능하도록하고 전신의 리듬을 설정하는 것이 중요합니다..

그리운 신체 활동

하루에 30 분의 가벼운 운동 (요가, 걷기, 춤)조차도 혈전의 위험없이 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움이되며, 혈액은 몸을 통과하여 영양분으로 포화 될 수있을만큼 충분히 액체입니다..

그러나 신체 활동만으로는 충분하지 않습니다. 균형 잡힌 식단은 혈전과 콜레스테롤 플라크의 형성으로부터 신체를 구할 수있는 매우 중요합니다..

영양 및 식단에 포함 할 사항

각 세포는 복잡한 시스템에서 서로 상호 작용하는 중요한 기능을 수행합니다. 신체의 여러 부분을 통합하는 시스템이 오작동하면 인간의 건강을 심각하게 위협하는 문제가 시작될 수 있습니다..

이러한 문제를 피하려면 적절한 영양 섭취를 통해 심혈관 질환을 예방하는 방법을 미리 파악하여 건강을 관리해야합니다. 우선, 일일 식단을 다양 화하는 것이 중요합니다..

영양은 신체 건강의 가장 중요한 구성 요소입니다. 그것은 정상적인 신진 대사와 모든 조직과 세포의 기능을 유지합니다. 체내에 들어가는 비타민과 미네랄은 혈관을 통한 수송으로 인해 신체의 모든 세포에 정확하게 영양을 공급합니다. 순환계에 필요한 각 요소는 고유 한 기능을 수행합니다. 음식에 들어있는 혈관에 대한 비타민?

  1. 마그네슘. 아몬드에 함유되어 있으며 혈관벽을 이완시키는 데 도움이됩니다..
  2. 오메가 -3 또는 고도 불포화 지방산. 연어에 함유되어 있으며 몸 전체의 조혈 및 혈액 순환의 전체 과정에 필수적입니다..
  3. 비타민 E. 해바라기 기름이 풍부합니다. 이 요소는 혈관의 탄력과 힘을 유지합니다.
  4. 밀기울. 콜레스테롤 제거 촉진.
  5. 칼슘과 칼륨. 이 혈관 비타민은 혈관벽의 강도를 유지하는 데 없어서는 안될 도움을줍니다. 견과류와 오렌지, 코티지 치즈 및 기타 일일 식단을위한 유제품에 미량 원소가 포함되어.
  6. 오이, 셀러리, 파슬리, 부추, 망고 및 링곤 베리와 같은 고액 채소는 붓기를 완화하는 데 도움이되며 심혈관 질환 개선에도 도움이됩니다. 또한, 이러한 제품은 hypovitaminosis 및 그 결과 예방에 적합합니다..

혈관에 더 좋은 이유와 비타민

미네랄과 함께 비타민은 신체가 존재하지 않는 화학 반응의 실행에 중요한 역할을합니다. 각 비타민은 한 번에 인체 시스템의 여러 과정을 담당하는 여러 기능을 제공합니다..

이상하게도 혈관 용 비타민은 아주 적지 만 매우 중요합니다. 그들 중 하나가 없어도 심장 혈관계는 그 작업을 돌이킬 수없이 방해 할 수 있습니다. 혈관벽은 순환계에서 필요한 반응을 수행하는 데 필요한 많은 비타민 중 더 적은 부분의 영향을받습니다. 적절한 영양과 신체 활동 요법의 배경에 비추어 비타민으로 혈관을 강화하는 것은 심혈관 시스템의 조정 된 작업의 모든 구성 요소가 제자리에 있고 신체에 필요한 양으로 수용된다는 것을 100 % 확신 할 수있는 독특한 기회입니다.

가장 인기 많은

혈관에 가장 적합한 비타민은 약국 체인에서 제공됩니다. 이러한 복합체는 기능이 비슷하지만 다양한 구성이 다릅니다. 오늘날 약국 진열대에서 심장 혈관계를위한 많은 비타민 제제를 찾을 수 있습니다. 범용 제품 외에도 대뇌 혈관 용 비타민과 같은 특수 제품도 제공됩니다..

더 큰 효과를 얻기 위해 추가 미네랄과 허브 추출물이 풍부한 제제가 있습니다. 혈관 용 비타민에 대한 리뷰는 제시된 약물 목록이 가장 효과적이라고 주장합니다. 또한 리뷰는 각 단지가 환자가 친구와 친척에게 추천 할 수있는 진정으로 입증 된 치료법임을 강조합니다. 혈관에 가장 좋은 비타민은 무엇입니까??

"아스코 루틴"

이것은 항산화 및 방사선 보호 특성을 가진 독특한 약물입니다. 심장과 혈관에 가장 좋은 비타민 목록에 포함되어 있습니다. 비타민 C와 루틴 요소를 결합한 성분으로 인해 약물은 혈관의 취약성, 염증 또는 부종을 감소시킵니다. 신체 조직에 아스코르브 산 축적을 촉진하고 신체의 일반적인 보호 기능을 향상시킵니다..

또한이 약물은 신진 대사를 촉진하고 전신 및 순환계의 부정적인 환경 조건에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움이됩니다..

약물의 일반적인 복용량은 한두 달 동안 하루 1-2 정이며 10-14 일의 휴식 시간입니다 (질병의 심각성 또는 비타민 부족에 ​​따라 다름). 약물의 복용량과 기간을 스스로 치료하거나 조정하지 않는 것이 좋습니다..

"호손 포르테"

산사 나무 꽃 추출물과 그 열매가 첨가 된 비타민 복합체. 독특한 구성은 신체에 전반적인 강화 및 진정 효과를 제공하고 혈압을 낮추며 다양한 종류의 혈관 및 심근 경련을 완화합니다..

주로 의사가 예방제, 생물학적 식품 보충제로 권장합니다. 이 약물은 임산부 및 수유부뿐만 아니라 14 세 미만의 어린이에게 금기입니다. 성인과 14 세 이상의 어린이의 경우 권장 복용량은 하루에 두 번 1-2 정입니다. 입원 및 휴식 시간은 의사가 결정합니다..

"Vitrum Cardio"

제제의 구성에 따라 혈관에 사용할 비타민을 선택할 수 있습니다. Vitrum Cardio를 사용하면 다양한 구성 요소로 인해 죽상 동맥 경화증 예방에서 뇌졸중 및 심근 경색 후 회복에 이르기까지 많은 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 이 약물은 신체의 물질 균형을 정상화하고 혈액 내 파괴적인 자유 라디칼과 콜레스테롤 양을 줄입니다..

"Vitrum Cardio"는 아마도 심장과 혈관의 건강에 필수적인 미량 원소 인 생선 기름 또는 오메가 -3가 중요한 위치를 차지하는 심장과 혈관을위한 비타민이 포함 된 가장 인기있는 복합 제 제일 것입니다. 약물의 분명한 장점은 몇 가지 금기 사항 (임신 및 수유)과 최소한의 부작용 (알레르기 반응)입니다..

심장 건강

이러한 준비에 대한 고전적인 요소 외에도 복합물에는 마늘, 은행 나무, 흰 버드 나무 및 산사 나무 추출물이 포함됩니다. 이 약물은 혈관 벽을 강화하고 힘과 탄력을 회복하며 choleretic 효과가 특징입니다.

비타민 복합체는 항산화 특성을 가지고 있으며 혈액 순환을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 빈맥의 심박수를 정상화합니다. 또한 "Cardiohels"는 면역력을 향상시키고 심혈 관계를 강화합니다..

"싱크 론 -7"

이 약물은 심혈관 질환을 예방하기 위해 특별히 고안되었으며, 그 작용은 혈중 콜레스테롤 수치를 정상화하고 모든 유형의 고 활동 중에 면역과 에너지를 유지하는 것을 목표로합니다. 이 약물은 심장 질환 환자의 상태를 완화하기 위해 죽상 동맥 경화증, 심근염 치료를 위해 처방됩니다. 이름은 7 가지 천연 형태의 아스코르브 산 (비타민 C)의 함량 및 동시 작용과 관련이 있습니다..

이 약물은 혈전 정맥염, 당뇨병, 고혈압 및 신부전에는 권장되지 않습니다. 성분 중 하나에 대한 개인적인 편협한 경우 알레르기 반응이 가능합니다..

특수 약물

비타민으로 뇌의 혈관을 포화시키기 위해 고안된 복합체 및 생물학적 첨가제는이 기관의 섬세함과 관련된 구성 특성이 있습니다. 매일 뇌는 많은 전기적 반응을 일으켜 전신을 안내하므로 특별한주의와 산소 및 기타 영양소의 포화가 필요합니다..

"Antiox Plus"

그것은 항산화 제의 복합체이며 몸을 정화하고 젊음을 보존하며 동맥, 정맥 및 모세 혈관의 강도와 탄력과 같은 주요 효과를 얻을 수 있습니다..

뇌의 혈액 순환과 산소 포화도를 각각 개선하고 작업을 개선하고 시력을 유지합니다. 또한 비타민 복합체는 다음과 같은 기능을 수행합니다.

  • 전신 항산화 효과.
  • 대사 과정의 가속화.
  • 노화 과정을 늦추는 웰빙 기능.
  • 내분비 시스템의 호르몬 예방 및 개선.
  • 종양학 질병 예방.
  • 소화 시스템의 기능 정상화 및 전체 유기체의 잘 조정 된 작업.

"비 넥스"

포도 추출물을 포함하여 심장 혈관계에 유익한 영향을 미치는 독특한 구성의 제제. 뇌 조직의 혈액 순환과 산소 공급을 개선합니다. 주요 효과는 다음과 같습니다.

  • 심혈관 질환 예방 및 치료.
  • 미세 순환, 산소 공급 및 신진 대사 개선.
  • 클렌징 및 항산화 기능.
  • 큰 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화하여 탄력을 높입니다..
  • 더 성숙한 나이에 심장 근육의 활동과 신뢰도 증가.

고도 불포화 산이 풍부한 비타민은 혈관벽의 손상을 치유하고 혈압을 정상화합니다. 따라서 부작용이없는 것 외에도 약물은 심장 마비 및 뇌졸중 발생에 대해 뚜렷한 효과가 있습니다..

혈관에 대한 비타민의 작용

비타민 복합체가 인체에 미치는 영향은 부인할 수 없습니다. 비타민과 미네랄의 공동 작용이 매일 필요한 양만큼 정맥, 동맥 및 모세 혈관에 영향을 미치도록 성분을 특별히 선택합니다..

비타민 섭취가 혈관과 심장에 미치는 영향 :

  1. 산화 반응시 생성되는 독성 물질의 유해한 영향 감소.
  2. 콜레스테롤 배설.
  3. 혈류를 더 쉽고 빠르게 통과시키는 데 기여하는 혈액 희석. 비타민은 시스템의 기능을 향상시켜 병리의 가능성을 줄이므로 작은 혈전조차도 혈관벽에 형성되지 않아 혈류를 손상시킵니다..
  4. 혈관을 강화하는 비타민은 벽의 강도와 탄력을 증가시켜 빠른 마모의 위험을 줄입니다..
  5. 전체 시스템의보다 효율적인 작동을 보장하는 세포 및 세포 간 공간의 대사 정상화.

비타민의 작용은 혈관과 혈관벽을 강화하고 순환계의 작동을 정상화하는 데 있습니다. 이러한 복합체의 사용은 예방 목적과 이미 나타난 질병의 치료에 효과적입니다..

각 약물은 전문가와 환자가 인정하며 비타민 복합체 라인에서 최고 중 하나로 간주됩니다. 의사의 추천과 자신의 감정에 따라 개별적으로 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 선택하고 건강하세요!

혈관 용 비타민

혈관 용 비타민은 정상적인 혈액 순환을 지원하는 저 분자량 물질입니다. 이 화합물은 모세 혈관 벽을 강화하고, 혈액 내 콜레스테롤 농도를 낮추고, 동맥과 정맥의 탄력을 개선하고, 평활근 경련을 줄이며 (그 결과 혈관 내강이 증가 함), 조직 저산소증을 제거하고, 자유 라디칼로부터 세포막을 보호합니다..

혈관을 강화하는 이유?

혈관-혈액이 몸을 통해 이동하는 속이 빈 관상 : 심장에서 기관 (동맥을 통해) 및 반대 방향 (정맥을 통해).

  • 혈관을 강화하는 이유?
  • 혈관 강화를위한 비타민
  • 정맥류와의 싸움에서 민간 요법
  • 비타민 복합체
  • 결론

또한 모세 혈관의 상태는 세포에 영양분을 공급하는 것뿐만 아니라 조직 호흡 조절에도 의존합니다. 그러나 노화와 관련된 변화의 결과로 혈관은 탄력과 부드러움을 잃고 혈류 강도의 변화에 ​​적절하게 반응하지 않습니다. 동시에 혈액 순환이 방해 받고 정맥 판막이 약해지고 "나쁜"콜레스테롤이 동맥 벽에 축적되고 모세 혈관의 내부 표면이 손상됩니다. 이러한 과정은 많은 질병 (정맥류, 고혈압, 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증, 치질, 심장 마비, 마비, 허혈, 혈전증, 정맥염)의 발달의 기초가됩니다..

또한 건강에 해로운 식단, 나쁜 습관, 스트레스, 신체 활동 부족, 과체중, 저 비타민 증,식이에서 수분 부족과 같은 외부 요인으로 인해 모세 혈관 구조가 악화됩니다..

"나쁜"혈관의 증상 :

  • 차가운 손가락과 발가락;
  • 안구 출혈;
  • 멀미;
  • 얼굴에 거미 정맥, 주사비;
  • 실신, 현기증;
  • 더운 날씨에 대한 내성 부족;
  • 두통
  • 머리 위치의 급격한 변화로 눈의 어둠;
  • 압력 강하;
  • 코피;
  • 기상 민감성;
  • 심계항진;
  • 귀의 소음.

나열된 증상 중 하나 이상이있는 경우 정맥 전문의 또는 혈관 외과의와 긴급하게 상담하는 것이 중요합니다 ( "약한"모세 혈관의 위치 확인)..

혈관 강화를위한 비타민

신체의 노화와 관련된 변화를 늦추려면 정기적으로 비타민 복합체를 복용하는 것이 중요합니다. 이것은 심각한 질병이 발생할 위험을 최소화하는 데 도움이 될 것입니다 : 심근 경색, 뇌졸중 및 매년 빠르게 진행되는 "심부"동맥의 혈전증..

혈관에 필요한 비타민은 무엇입니까??

  1. 비타민 A (레티놀). 자유 라디칼에 의한 세포 손상 방지, 정맥 벽 구조 개선, 모세 혈관 탄성 층의 자연 재생 촉진, 혈관 층의 색조 유지.

일일 수당-3-7 밀리그램.

레티놀은 당근, 파슬리, 호박, 밤색, 시금치, 토마토, 살구, 자두, 블랙 베리에서 발견됩니다.

  1. 비타민 E (토코페롤). 혈관벽에 콜레스테롤 축적의 강도를 감소시키고, 형성된 혈전의 재 흡수를 촉진하고, 세포막의 장벽 기능을 증가시키고, 심장 근육 (심근)을 강화하고, 혈액 점도를 감소시키고, 모세 혈관의 강도와 탄력을 향상시킵니다. 토코페롤의 생리적 필요량은 20 밀리그램입니다..

식물 공급원-발아 곡물, 견과류, 녹색 채소, 식물성 기름, 곡물, 해산물.

  1. 비타민 P (바이오 플라보노이드, 루틴). 혈관의 탄력을 증가시키고 모세 혈관 네트워크의 투과성을 감소시키고 (병원성 박테리아의 침투를 위해) 비타민 C의 항산화 특성을 강화하며 세동맥과 정맥의 벽을 강화합니다.

노화와 관련된 혈관 변화를 예방하려면 하루에 최소 60mg의 비타민 P를 섭취하십시오..

가장 높은 농도의 플라보노이드는 초크 베리, 건포도, 로즈힙, 크랜베리, 녹차, 감귤류에서 발견됩니다..

  1. 비타민 C (L- 아스코르브 산). 모세 혈관 내벽의 파괴를 방지 (자유 라디칼을 중화시켜), 세포의 산소 결핍을 제거하고, 큰 동맥의 결합 조직을 강화하고, 혈관 층의 색조를 개선하고, 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 촉진하고, 콜레스테롤 축적을 방지합니다..

일일 가치-1,500 밀리그램.

아스코르브 산은 크랜베리, 검은 건포도, 소금에 절인 양배추, 가문비 나무 바늘, 파슬리, 감귤류 제품에서 발견됩니다..

  1. 비타민 B9 (엽산). 동맥과 정맥의 탄력을 개선하고 호모시스테인 대사를 정상화하며 (이를 위반하면 모세 혈관 내벽이 손상됨) 혈소판 응집이 강화되고 관상 동맥 협착이 방지됩니다..

일일 제공량-0.4 밀리그램.

엽산은 닭 간, 시금치, 브로콜리, 견과류, 달걀 노른자, 대두, 파슬리, 해바라기 씨 (생), 밀기울과 함께 얻습니다..

  1. 비타민 B3 (니아신). 모세 혈관 혈액 순환 (특히 말초 기관)을 개선하고, 혈관벽을 강화하며, "나쁜"콜레스테롤 제거를 촉진합니다 (콜린 및 이노시톨과 함께).

비타민 B3는 하루에 20mg 씩 섭취합니다..

식품 공급원 : 버섯, 간, 사탕무, 메밀, 호밀 빵.

  1. 비타민 B5 (판토텐산). 조혈 과정을 조절하고, 정맥과 동맥의 색조를 높이고, 심장 근육의 기능을 개선하고, 혈액 내 호모시스테인의 농도를 감소시킵니다..

일일 제공량-5 밀리그램.

영양소는 콩류 (렌즈 콩, 완두콩, 콩, 땅콩), 견과류 (헤이즐넛, 호두), 잎채소 (시금치, 양상추, 고수), 호밀 빵에서 발견됩니다..

  1. 비타민 F (리놀렌산, 아라키돈 산, 리놀레산). 동맥의 내부 표면을 손상으로부터 보호하고, 혈액을 묽게하며, "나쁜"콜레스테롤의 합성을 감소시키고, 세포 호르몬 (프로스타글란딘, 트롬 복산) 합성에 참여하고, 심장의 음색을 회복시킵니다..

혈관 구조를 개선하려면 하루에 최소 1000mg의 비타민 F를 섭취하십시오..

지방산 공급원 : 식물성 기름 (아마씨, 카멜 리나, 삼나무, 콩), 지방이 많은 생선 (고등어, 핑크 연어, 청어), 견과류 (호두, 아몬드), 씨앗 (참깨, 해바라기, 아마).

비타민과 함께 심혈 관계를 개선하려면 마이크로 및 매크로 요소 (마그네슘, 아연, 셀레늄, 칼슘, 구리, 크롬)를 섭취하는 것이 중요합니다..

정맥류와의 싸움에서 민간 요법

통계에 따르면 혈관 질환 중 주요 위치는 사지의 혈액 미세 순환 장애 (정맥류, 혈전증, 정맥염)와 관련된 병리학에 의해 점유됩니다. 이러한 질환은 특히 표재 모세 혈관의 과도한 팽창 (정맥 벽 및 판막의 탄력 상실로 인한)에 의해 특징 화됩니다. 정맥류의 첫 징후는 신체 활동이나 걷기 후에 다리가 부어 오르는 것입니다. 동시에 허벅지, 다리 및 발의 피부에 혈관성 별, 적갈색 반점 및 고통스러운 물개가 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 종아리 근육에 경련이 발생합니다 (특히 밤에). 자격을 갖춘 치료가 없을 경우 정맥류는 혈전 정맥염, 혈전증, 정맥류 습진, 영양 궤양과 같은 심각한 병리로 변합니다..

정맥의 탄력을 높이고 사지의 혈류를 활성화하기 위해 (정맥류 초기 단계에서) 비타민과 함께 민간 요법이 사용됩니다..

다리 혈관에 대한 "가정"치료법 :

  1. 정맥 강화 용 팅크. 구성 성분은 크랜베리 ​​(1kg), 검은 무 (0.5kg), 붉은 사탕무 (0.5kg)입니다. 지정된 재료를 분쇄하고 (고기 분쇄기, 강판 또는 믹서기에서) 완전히 혼합합니다. 식물 혼합물을 3 리터 병에 넣고 500ml의 알코올 (30 %)을 붓습니다. 그 후 항아리를 뚜껑으로 밀봉하고 짙은 천으로 묶어 어두운 곳에 두십시오. 14 일 후, 주입 액을 여과하고 유리 병에 부어 냉장고에 넣습니다..

이 조성물은 하루에 2 번, 식사 20 분 전에 40 밀리리터를 섭취합니다..

  1. 정맥류의 임상 증상 (통증 증후군, 염증, 부기, 작열감)을 감소시키는 연고. 구제 수단의 구성에는 말 밤나무 열매 (5 부분), 세이지 허브 (1 부분), 카모마일 꽃 (1 부분)이 포함됩니다. 건조한 성분을 30 ~ 50ml의 뜨거운 닭고기 또는 돼지 고기 지방과 혼합 한 다음 서늘한 곳에 8 ~ 9 시간 동안 주입합니다..

연고는 염증이있는 확장 된 정맥에 하루에 한 번 30-40 분 동안 적용됩니다..

  1. 혈액 순환을 촉진하고 정맥 혈관을 강화하며 정맥류를 예방하는 수단. 다진 육두구 (2-3g), 200ml의 끓는 물을 부어 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 완성 된 혼합물에 15ml의 꽃 꿀을 추가합니다..

구성은 하루에 두 번 70 밀리리터를 섭취합니다 : 아침 식사 1 시간 전과 저녁 식사 후 1.5 시간.

또한 혈관 병리 예방을 위해 구입 한 육두구 (땅)를 사용할 수 있습니다. 일일 양념 량 (접시)-1g.

  1. 통증을 줄이고 표면 모세 혈관을 조율하기 위해 압축합니다. 미세한 강판에 2 ~ 3 개의 어린 감자를 갈아줍니다. 그런 다음 거즈 컷 (두꺼운 층)에 덩어리를 놓고 손상된 혈관에 적용하십시오. 탄력 붕대로 압축을 고정하십시오. 절차 기간-1 시간.
  2. 다리의 혈관 "별"에 대한 치료. 갓 자른 양배추 머리는 우수한 혈관 보호 효과가 있습니다. 혈관을 강화하기 위해 식물의 전체 잎을 영향을받는 부위에 6-8 시간 동안 (밤에) 도포합니다. 붕대 또는 두꺼운면 양말로 "압축"을 고정합니다..

집에서 정맥을 "치료"하는 것은 질병의 초기 단계에서만 허용된다는 것을 기억하십시오. 민간 요법은 본격적인 의료 요법을 대체 할 수 없습니다.

비타민 복합체

정맥 부족의 예방, 혈전 형성의 위험 감소 및 혈액의 유변학 적 매개 변수 개선을 위해 각 사람 (연령에 관계없이) 1 년에 2 번 혈관 용 비타민 복합체를 마시는 것이 중요합니다. 이 권장 사항은 특히 직장인, 미용사, 외과의와 같이 앉아서 생활하는 사람들에게 적합합니다..

정맥과 혈관에 가장 좋은 비타민 :

  1. Doppelgerz VIP Cardio System-3 (Queisser Pharma, 독일). 풍부한 비타민과 미네랄 복합체로 지질 대사를 개선하고 정맥 벽을 강화하며 혈관 층의 색조를 정상화하고 심장 근육의 영양을 향상시키는 것을 목표로합니다..

보충제의 일일 섭취량은 주황색 (아침), 노란색 (낮), 갈색 (저녁)의 3 가지 색 캡슐로 나뉩니다. 첫 번째는 8 가지 비타민 (B1, B2, PP, H, B5, B6, B9, B12), 2 개의 인지질 (이노시톨 및 콜린), 1 개의 매크로 요소 (마그네슘)를 포함합니다. 두 번째는 비타민 E와 오메가 -3 다중 불포화 지방으로 구성되어 있습니다. 세 번째 캡슐 ( "저녁")에는 미량 원소 (아연, 요오드, 크롬, 셀레늄), 항산화 비타민 (C, E, A), 레시틴, 이소 플라본이 들어 있습니다..

약물은 하루에 세 번, 해당 색상의 1 캡슐을 복용합니다. 치료 과정은 2 개월입니다..

  1. "혈관을위한 Sophora와 비타민"(LLC "Soik"Russia). 대뇌 및 말초 혈액 순환 개선, 모세 혈관 투과성 감소, 정맥 탄력 증가, 뇌졸중 및 심장 마비 예방을위한 치료 및 예방 조성물. 이 제제에는 7 가지 비타민 (B2, PP, B6, B9, B12, E, C), 6 가지 미네랄 (마그네슘, 아연, 크롬, 망간, 구리, 셀레늄), 3 가지 식물 추출물 (일본 산 고삼, 마늘, 은행 나무)이 포함됩니다. ).

보충제는 하루에 두 번, 식사와 함께 1 캡슐을 섭취합니다..

  1. "건강한 심장"(Natural Care, 미국). 혈관 죽상 경화증, 조직의 산소 결핍, 심부전,하지의 정맥 울혈의 예방 및 치료를위한 강력한 식물성 포뮬러입니다. 이 복합체에는 식물 추출물 (산사 나무 허브와 꽃, 심황 뿌리), 비타민 (A, C, E, B12, B9, B6, PP, B2, B1), 아미노산 (타우린, 베타 인, L- 카르니틴), 미네랄 ( 셀레늄, 아연, 마그네슘, 크롬), 플라보노이드 (코엔자임 Q10).

심혈 관계 건강을 유지하기 위해 하루에 2 캡슐 씩 복용하십시오 (조식 후)..

  1. Venatol (Art Life, 러시아). 항염, 정맥, 신경 보호 및 항 혈전 효과가있는 다리 혈관에 효과적인 "비타민". 보충제에는 비타민 (P, C, E), 식물 추출물 (말 밤나무, 은행 나무, 버드 나무), 바이오 플라보노이드 (루틴, 케르세틴, 헤스페리딘), 미네랄 (아연, 실리콘), 아미노산 (L- 글루타티온), 효소 ( 브로 멜라 인).

식사와 함께 1 일 3 회 2 정 복용.

  1. 긴 수명 (미국 비 탈린). 혈관벽의 산화 스트레스를 중화시키고, 동맥과 정맥의 탄력을 증가시키고, 혈액 매개 변수를 개선하고, 죽상 동맥 경화증의 합병증 (뇌졸중, 심장 마비, 폐동맥 염)을 예방하는 것을 목표로하는 항산화 제 조성물. 활성 성분-바이오 플라보노이드 (케르세틴, 헤스페리딘), 비타민 (E, A, C, N), 허브 추출물 (녹차, 밀크 씨 슬, 강황, 블루 베리, 바이오 페린), 미량 원소 (아연, 셀레늄), 아미노 당 (글루코사민).

롱 라이프는 1 일 1-2 회 1 캡슐 복용.

혈관 긴장을 높이기 위해 영양 보충제를 사용하는 것 외에도 하루에 최소 2.5 리터의 액체를 마시는 것이 중요합니다 (커피, 차 및 첫 번째 코스에 추가)..

결론

  • 스스로 다이어트를 할 수없는 이유
  • 오래된 제품을 구매하지 않는 21 가지 팁
  • 야채와 과일을 신선하게 유지하는 방법 : 간단한 비결
  • 설탕에 대한 갈망을 극복하는 방법 : 예상치 못한 7 가지 음식
  • 과학자들은 청소년이 연장 될 수 있다고 말합니다

혈관 용 비타민은 심장 혈관계의 기능적 활동을 지원하기위한 유기 화합물입니다. 이 물질은 모세 혈관 벽의 탄력성을 높이고, 외인성 콜레스테롤의 용해를 가속화하고, 혈액의 유변학 적 매개 변수를 개선하고, 정맥 혈전증의 위험을 줄이고, 동맥 내부 표면을 손상으로부터 보호합니다..

혈관의 주요 영양소는 P 군 (퀘르세틴, 루틴, 코엔자임 Q10), B (니아신, 판토텐산, 엽산, 티아민), C (L- 아스코르브 산), A (리코펜, 베타-카로틴) 및 E (알파-, 베타 및 감마 토코페롤).

예방 목적으로 비타민, 거시 및 미량 원소는 식물성 식품 (견과류, 정제되지 않은 오일, 해산물, 발아 곡물, 소금에 절인 양배추, 장미 엉덩이, 건포도)에서 얻습니다. 그러나 세동맥과 정맥의 약화의 첫 번째 증상 (코피, 갑작스런 실신, 압력 강하, 사지의 냉감, 현기증)이 나타나면 약물 및 정맥 주사 (의사가 처방 한대로)가 주간 메뉴에 도입됩니다. 또한 상태를 완화하려면 민간 요법 (항 염증 압축, 정맥 주입, 혈관 보호 혼합물)을 사용하는 것이 좋습니다..

Telegram 채널에서 더 신선하고 관련성있는 건강 정보를 확인하세요. 구독 : https://t.me/foodandhealthru

전문 분야 : 치료사, 방사선 전문의.

총 경력 : 20 년.

근무지 : LLC "SL Medical Group", Maykop.

학력 : 1990-1996, North Ossetian State Medical Academy.

훈련:

1. 2016 년 러시아 대학원 교육 의학 아카데미에서 추가 전문 프로그램 인 "치료"에 대한 고급 교육을 이수했으며 치료 전문 분야에서 의료 또는 제약 활동을 수행 할 수있는 자격을 얻었습니다..

2. 2017 년 사립 추가 전문 교육 기관 "의료 인력 고도 훈련원"심사위원회의 결정에 따라 방사선학 전문의 의료 또는 제약 활동을 수행하도록 허가.

경력 : 치료사-18 세, 방사선 전문의-2 세.

혈관벽을 강화하고 상태를 개선하며 색조를 높이는 혈관에 가장 유용한 20 가지 제품

성인이 될 때까지 신체적, 정신적, 정신적 활동의 전제 조건은 건강한 혈관입니다..

연구에 따르면 정상적인 작업은 사람의 생활 방식에 직접적으로 달려 있으며 무엇보다도 혈관 건강에 대한 특정 영양 규칙 준수에 달려 있습니다..

혈관에 유해한 제품 : 지방이 많은 육류 및 유제품, 훈제 육류, 소시지, 저품질 과자, 반제품 및 패스트 푸드를 조만간 정기적으로 사용하면 조만간 동맥 내강 감소와 정맥 막힘이 보장됩니다..

이미 어린 나이에 이런 일이 일어나지 않도록 혈관에 무해 할뿐만 아니라 건강과 젊음의 열쇠가 될 그러한 식단을 제 시간에 공식화해야합니다. 이 기사에서는 인간 혈관에 가장 유용한 제품에 대해 이야기합니다..

1-8 : 과일 및 채소

고혈압, 죽상 경화증, 정맥류, 혈전증과 같은 심혈관 질환이 있거나 뇌졸중이나 심장 마비가있는 경우 혈관에 유용한 채소와 과일은 반드시 일일 식단의 2/3를 구성해야합니다. 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화하는 이러한 제품은 단순히 정맥과 동맥의 청결과 심장 근육의 건강을 모니터링하는 사람들에게도 유용합니다..

1. 레몬

비타민 C, 에센셜 오일, 항산화 제는 아프거나 건강한 사람들 모두에게 필수적입니다. 심장 전문의는 감귤류가 비타민뿐만 아니라 다음을 제공하기 때문에 레몬을 지속적으로 사용하고 1 년에 한 번 레몬으로 혈관을 정화하고이를 기반으로 한 약물로 심장을 치유 할 것을 권장합니다.

  1. 혈중 "유해한"콜레스테롤 함량을 감소시킵니다.
  2. 독소를 제거합니다.
  3. 오래된 콜레스테롤 침전물을 용해시킵니다.
  4. 레몬은하지의 혈관과 정맥의 탄력과 전반적인 색조를 증가시키는 제품입니다.

속쓰림, 위염, 췌장 질환의 경우 레몬은 세 심하게 사용됩니다..

2. 비트

이 야채는 전통적으로 죽상 경화증 환자의 메뉴에서 가장 필요한 것으로 간주됩니다. 날것과 삶은 것 :

  1. 사탕무는 동맥을 정화하고 혈관 및 혈액 구성의 상태를 강화하고 개선하는 데 사용됩니다.
  2. 제품은 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.
  3. 부종을 줄이고 과체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
  4. 필요한 미네랄을 많이 포함하고 있기 때문에 심장 근육을 강화합니다..

갓 짜낸 비트 뿌리 주스를 2 ~ 4 주 동안 지속적으로 섭취하면 "유해한"콜레스테롤 분석에 유익한 변화가 나타나고 건강이 눈에 띄게 개선됩니다. 두통, 현기증 및 이명이 사라집니다. 당근이나 호박과 가장 잘 어울립니다..

3. 셀러리

셀러리 뿌리와 줄기는 의약 목적과 건강 유지에 사용됩니다. 그들은 뜨거운 접시에 뿌리를 넣고 줄기를 샐러드에 추가하거나 그들과 함께 약을 만듭니다.

  1. 혈당 수치를 정상화하고 종종 혈관 병리를 동반하는 당뇨병에 유용합니다.
  2. 압력을 낮추고 혈관 기능을 향상시키는 수단으로 사용됩니다.
  3. 셀러리는 동맥벽을 강화합니다.

그럼에도 불구하고 셀러리는 혈관벽을 확장시키기 때문에 정맥류에 바람직하지 않습니다..

4. 호박

호박은 어떤 형태로든 혈관과 심장의 건강을 위해 권장됩니다. 그것은 구워지고, 끓이고, 삶아지고, 샐러드로 날 것으로 소비됩니다. 과일과 다른 야채를 섞은 호박 주스도 매우 유용합니다. 호박은 다음으로 유명합니다.

  1. 혈액 내 콜레스테롤 양을 줄입니다.
  2. 독소를 제거하고 혈관 내강의 막힘을 방지합니다.
  3. 과체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
  4. 비타민과 미네랄 성분은 물론 씨앗과 펄프의 기타 유익한 물질이 심장 근육을 강화하고 영양을 공급합니다.

호박은 저자 극성 제품으로 간주되기 때문에 드문 경우를 제외하고는 금기 사항이 거의 없습니다..

5. 마늘

이 매운 야채는 음식의 맛을 풍부하게하고 심장 혈관계를 치유합니다. 조미료와 전통 의약품의 일부로 음식에 첨가하면 치유 효과가 있습니다.

  1. 혈압을 낮추고 혈당 수치를 정상화합니다.
  2. 혈액 세포의 접착을 방지하여 혈전 형성을 방지합니다.
  3. 마늘은 혈관벽의 콜레스테롤 플라크를 용해시킵니다.

마늘은 심장 강화 제품이기 때문에 심장 마비 후에도 사용되지만 즉시식이 요법에 점차적으로 도입되는 것은 아닙니다. 마늘은 레몬과 함께 특히 효과적입니다..

여러 가지 금기 사항이 있습니다. 원시 형태로 산도가 높은 궤양, 신부전, 당뇨병, 임신에서 조심스럽게 사용됩니다. 수유 중에는 마늘을 전혀 먹지 마십시오.

6. 활

양파, 채소 및 기타 유형 및 다양한 양파는 많은 신체 시스템에 매우 유용합니다. 양파는 혈관 상태에 특히 좋은 영향을 미칩니다.

  1. 콜레스테롤 수치를 낮추십시오.
  2. 콜레스테롤 축적을 용해.

양파는 또한 미량 원소, 플라 바 노이드, 비타민의 함량이 높은 심장에 좋습니다. 그러나 신경계와 심장 근육의 과도한 활동을 유발하고 혈압을 높일 수 있습니다..

따라서 고혈압 경향, 빈맥 및 최근 심장 마비로 양파가 조금씩 사용됩니다. 또한 위장 질환이있는 사람들에게 해를 끼칠 수도 있습니다..

7. 생강

미네랄, 비타민, 에센셜 오일 및 아미노산 덕분에 생강은 심장과 건강한 사람들에게 흥미 롭습니다. 다음과 같은 이유로 많은 화학 물질을 대체 할 수 있습니다.

  1. 생강은 심장 근육을 강화하고 얇아 짐을 예방합니다.
  2. 뇌의 혈관 경련을 완화합니다.
  3. 아스피린보다 더 나쁘지 않게 혈액을 희석시켜 혈전 형성을 예방합니다.
  4. 천연 항산화 제입니다.-모든 장기에 활력을 불어 넣는 효과가 있습니다.
  5. 지방 침전물에서 혈관을 청소합니다.
  6. 고압 및 저압 모두에서 유용합니다.
  7. 이 제품은 혈관 질환에 대한 회복력이 있습니다..

그러나 상당히 강력한 치료법 인 생강은 급성 형태의 질병에 사용되지 않습니다. 협심증, 관상 동맥 질환, 고혈압, 뇌졸중 및 심장 마비 이후.

8. 양 고추 냉이

양 고추 냉이는 요리와 민간 요법에서 온난화, 항염증제로 사용됩니다. 그러나 잎과 뿌리 줄기의 에센셜 오일, 비타민 및 미네랄 :

  1. 낮은 압력;
  2. 양 고추 냉이는 동맥을 정화하는 데 도움이됩니다.
  3. 대사 과정을 잘 자극.

날카로운 맛과 냄새에도 불구하고 양 고추 냉이는 거의 모든 사람에게 유용합니다. 예외는 임산부, 수유부, 위장관, 간 및 신장의 만성 질환이있는 사람입니다..

9-11 : 베리

모든 열매에는 농축 된 형태의 식물성 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 계절에는 열매의 유익한 특성을 혈관에 적극적으로 사용합니다. 그들은 겨울 동안 건조, 삶아, 냉동되며 혈액 동맥과 정맥의 병리와 효과적으로 싸우는 준비를 위해 준비됩니다.

9. 칼리나

심혈관 질환의 예방 및 치료를 위해 씨앗과 함께 색, 껍질 및 전체 쓴 베리가 사용됩니다. 다음과 같은 이유로 가치가 있습니다.

Kalina는 저압 및 혈전증 경향이있을 때주의해서 사용합니다. 혈액 응고를 증가시킵니다..

10. 크랜베리

비타민과 미네랄의 천연 농축 물이 아닙니다. 이 베리의 항 염증, 항산화 특성은 혈관을 여러 문제로부터 보호합니다.

  1. "나쁜"수준을 낮추고 혈중 "좋은"콜레스테롤 수준을 높입니다.
  2. 혈액을 얇게 만들어 뇌졸중을 예방하십시오.
  3. 크랜베리는 심장 근육과 동맥 및 정맥의 벽을 강화합니다..

위장관, 간 질환과 관련된 진단이 있으면 의사와 상담해야합니다. 불쌍한 치아 법랑질은 크랜베리를 먹는 데 장애가 될 수도 있습니다..

11. 로완

로완 열매와 잎은 에너지를 유지하는 훌륭한 비타민 보충제입니다. 심장과 혈관에는 다음과 같은 이유로이 식물에 포함 된 미네랄, 비타민, 탄닌이 필요합니다.

따라서 저혈압에서는 소량으로 사용됩니다. 산 화산재가 혈액 응고를 증가시키기 때문에 혈전증 경향이있는주의도 관찰됩니다. 이 유용한 베리는 허혈 중 및 심근 경색 직후에도 금지되므로 예방 및 유지 관리 제로 더 자주 사용됩니다..

12-15 : 음료

약초, 설탕에 절인 과일 및 과일 음료의 약용 달임 외에도 혈관을 보는 사람의 식단에는 혈관에 유용한 다른 음료가있을 수 있습니다. 그러나 그들 각각에는 고려해야 할 고유 한 뉘앙스가 있습니다..

12. 녹차

발효되지 않은 녹차는 혈관에 가장 건강한 음료 중 하나로 간주됩니다..

녹차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 장기간 사용하여 동맥벽을 부드럽게 정화하는 데 도움이됩니다..

녹차에서 다량으로 발견되는 카페인은 혈압을 높일 수 있다는 사실 때문에 심장과 혈관에 유익하다는 논란이있다. 그러나 최근 의학 연구에 따르면 고혈압이 있어도 녹차를 하루에 2 잔 이하로 섭취하면 전혀 해를 끼치 지 않는다고합니다..

13. 커피

많은 사람들이 좋아하는 향기로운 음료는 심장 전문의가 애매하게 평가합니다. 커피는 통증을 완화하는 능력이있어 저혈압으로 인한 편두통에 효과적입니다. 커피는 뇌와 복부의 혈관을 수축시킵니다. 반대로 근육에있는 것들은.

커피 압력 감소 :

  1. 커피는 혈류를 개선하고 심장 근육을 씻기 때문에 심장의 활동을 촉진합니다.
  2. 협심증으로 통증을 완화합니다.
  3. 다리 부종 제거.

따라서 소량으로 저혈압 환자에게 표시되며 정기적으로 사용하면 많은 심혈관 질환을 예방할 수도 있습니다..

그리고 다량의 고혈압-위험하며 특히 강합니다..

14. 레드 드라이 와인

고대부터이 음료는 소량으로 섭취하면 치유되는 음료로 자리 잡았으며 금기 사항이 없습니다. 적포도주는 다음과 같은 이유로 심장과 혈관에 좋습니다.

  1. 혈액의 질소 양을 증가시켜 혈압을 낮추고 혈관을 확장시킵니다.
  2. 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여하는 엔도 펠린 단백질의 함량을 감소시킵니다.
  3. 혈관, 뇌 및 심장을 젊게 유지하는 항산화 제가 포함되어 있습니다..

15. 코냑

이 알코올 음료는 적포도주와 동일한 유익한 특성을 가지고 있습니다. 포도로 만들어지며 유익한 유기 물질이 많이 포함되어 있습니다. 따라서:

  1. 혈관을 확장하여 혈압을 부드럽게 낮 춥니 다.
  2. 지방층의 형성을 허용하지 않고 기존 층을 용해시킵니다.
  3. 혈관을 더 탄력있게 만듭니다..

그러나 코냑이 심장 혈관계에 미치는 영향은 제한적 인 30-50 ml로 정기적으로 사용되는 경우에만 가능합니다. 50-70 ml의 부피는 남용은 말할 것도없고 이미 반대 효과를 가질 수 있습니다..

16-20 : 기타 제품

심장, 고혈압 환자, 혈관 및 심장병에 걸리고 싶지 않은 사람의 일일 메뉴에는 다른 건강한 천연 제품이 있어야합니다. 그들은 치유력을 유지하면서 특별한 물약으로 구성되거나 단순히 먹을 수 있습니다..

16. 꿀

꿀은 고대부터 진미뿐만 아니라 약으로도 사용되어 왔기 때문에 가장 유명한 양봉 제품입니다. 나이가 많을수록 심장병에 걸릴 확률이 높을수록 꿀이 더 많이 필요합니다.

  1. 꿀은 심장에 많은 에너지를주고 필수 미네랄을 제공합니다.
  2. 혈액 밀도를 낮추고 혈전을 용해시키고 동맥벽에 침전물을 만듭니다.
  3. 혈액을 희석하고 혈전을 제거합니다..

꿀로 혈관을 치료하는 것은 정제 설탕을 함유 한 과자 섭취와 결합되어서는 안된다고 가정합니다. 이것은 합병증으로 가득 차 있습니다..

17. 견과류

견과류의 영양소 농도가 높습니다. 따라서 견과류는 견과류에서 풍부하게 발견되는 식물성 단백질, 미네랄, 비타민, 아미노산이 필요한 심장과 혈관에 필요합니다..

견과류는 심장 근육에 영양을 공급하고 정맥, 모세 혈관 및 동맥 벽이 탄력 있고 강하게 유지되도록 도와줍니다..

오일 함량이 높기 때문에 견과류의 칼로리가 높아 지므로 순환계 및 혈관계에 필요하지만 매우 제한된 양으로 섭취해야합니다. 호두, 헤이즐넛, 마카다미아, 땅콩이 선호됩니다..

18. 아마 인유

이 오일을 사용하기위한 전제 조건은 신선도입니다. 용기를 열면 제품이 빠르게 산화되기 시작하고 불쾌한 맛과 냄새가 나며 유익한 특성을 잃습니다. 혈관과 심장에 아마씨 유는 다음과 같은 이유로 좋습니다.

  1. 아마 인유는 "나쁜"콜레스테롤과 혈당 수치를 감소시킵니다.
  2. 정맥에서 혈전이 형성되는 것을 방지합니다.
  3. 혈관 벽을 불 투과성 및 탄력으로 만들어 압력 급증을 방지합니다..

아마씨 기름 애호가는 신선한 샐러드에 추가합니다. 하지만 맛이 마음에 들지 않으시면 아침 식사 40 분 전에 숟가락을 마시고 호밀 빵 한 조각을 먹으세요.

19. 올리브 오일

올리브 오일의 불포화 지방산은 죽상 동맥 경화증의 치료와 예방에 매우 유용합니다. 그들은 이미 형성된 콜레스테롤조차도 용해시킵니다..

올리브 오일은 혈전을 예방하여 심근 경색을 예방하고 뇌졸중의 가능성을 줄여줍니다. 공복에 한 숟가락을 가져다가 야채 샐러드에 추가합니다..

20. 프로 폴리스

apitherapy에서 propolis는 허혈, 협심증, 심장 마비 치료에서 두 번째로 중요합니다. 알코올은 프로 폴리스에서 유용한 물질을 잘 추출하기 때문에 대부분 팅크의 일부로 사용됩니다.

  1. 혈전 형성을 방지합니다.
  2. 프로 폴리스는 노인 혈관에도 탄력을 부여하고 혈관과 심장을 강화시킵니다.
  3. 지질 산화를 감소시켜 콜레스테롤 침착을 방지합니다.
  4. 치유, 심장 혈관 시스템의 조직 재생 촉진.

일반 식품 규칙

동맥과 정맥을 작동 상태로 유지하기 위해 식단을 올바르게 구성하는 것은 어렵지 않습니다. 이렇게하려면 제품의 유익한 특성과 신체에 의한 동화의 특성을 알아야합니다..

  1. 지방이 많은 육류 및 지방 유제품의 양을 줄입니다. 혈관 문제의 주된 이유는 벽에 콜레스테롤이 축적되기 때문입니다. 예를 들어 트랜스 지방이나 단순히 너무 많은 동물성 지방과 같은 저품질 지방이 음식에 들어가면 흡수되지 않고 내부 장기에 축적됩니다.
  2. 유제품에 대한 선호도는 유제품입니다. 케 피어, 코티지 치즈, 응유, 요거트 및 기타 우유 발효 제품은 소화가 더 쉽습니다.
  3. 대부분의 동물성 지방을 식물성 지방으로 대체합니다. 몸에서 동물성 지방을 빼앗을 수는 없습니다. 그러나 야채보다 훨씬 적어야합니다. 한 가지 조건 : 식물성 기름은 정제되지 않아야합니다. 이 형태로 그들은 몸에 에너지뿐만 아니라 영양도 줄 수 있습니다. 천연 정제되지 않은 오일은 단순한 식품에서 많은 장기를위한 의약품으로 변환됩니다..
  4. 소금 섭취량 줄이기. 체액을 체내에 유지합니다. 혈관 내강이 좁아지면 혈압이 상승하고 과도한 양의 체액이이 문제를 악화시킵니다. 과량의 염화나트륨이 식품에 들어가는 것을 방지하려면 접시에 담은 접시에 소금을 넣지 말고 칩과 소스를 포함한 기성품을 사용하십시오..
  5. 음식의 총 칼로리 함량을 줄입니다. 혈관에 콜레스테롤이 축적되는 것은 무엇보다도 일일 식단의 과도한 칼로리로 인해 발생합니다. 또한 비만은 과식의 결과가되어 상황을 더욱 복잡하게 만듭니다..
  6. 야채와 허브의 양을 늘리십시오. 섭취 한 음식의 칼로리 함량을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 다른 음식보다 심혈 관계 기능을 더 잘 유지합니다. 채소와 대부분의 채소는 신체에 영양을 공급하고 많은 질병을 치료할 수있는 식물성 단백질, 비타민, 미네랄, 유기산의 공급원입니다. 따라서 일일 메뉴에는 야채 반찬, 샐러드 및 주스가 포함되어야합니다..
  7. 통 곡물 시리얼. 곡물의 껍질에는 몸에 유용한 것이 많이 포함되어 있기 때문에 분쇄되지 않은 곡물로 만든 죽, 수프 및 반찬이 곡물 또는 분쇄 곡물보다 선호됩니다.
  8. 분수 음식. 하루에 4 ~ 5 끼 식사는 영양소의 더 나은 동화를 촉진하여 독소의 형성과 체내 침착을 방지합니다..
  9. 충분한 식수를 마신다. 너무 두꺼운 혈액은 혈류를 어렵게하고 혈전 형성을 촉진하며 전체 시스템의 심각한 병리를 위협한다는 점에서 심장과 혈관에 위험합니다..

때로는 사과 식초와 소다를 사용하여 비표준 방법을 사용하여 청소 절차를 수행 할 수도 있습니다..

입증 된 민간 요법의 조리법

개별 제품 외에도 클렌징 팅크와 달인을 준비 할 수 있습니다. 입증되고 효과적인 민속 요리법이 우리를 도울 것입니다..

마늘 기반

마늘은 맛이 뚜렷 할뿐만 아니라 강력한 치유력도 있기 때문에 좋습니다. 혈관벽을 청소하고 뇌졸중과 심장 마비를 예방하며 특히 혼합물과 마늘 팅크의 성분으로 장기간 사용하면 매우 저렴하고 효과적입니다..

  1. 티베트 마늘 팅크 레시피. 알코올 추출물은 200ml의 주스와 같은 양의 의료용 알코올로 10 일 동안 준비됩니다. 그런 다음 하루에 세 번 빈속에 우유와 함께 3 단계로 복용합니다. 1 ~ 5 일, 복용량 감소를 1에서 15까지 증가시킵니다. 6 일에서 10 일, 한 방울 씩 15 방울에서 1 방울로 감소 11 일차부터 코스가 끝날 때까지 1 일 3 회 25 방울.
  2. 레드 와인과 마늘 팅크. 혈관 치료를 위해 마늘 12 쪽과 고급 와인 한 병을 12 일 동안 주입합니다. 공복에 하루에 세 번, 티스푼.
  3. 꿀, 레몬, 마늘. 각 성분은 "나쁜"콜레스테롤의 농도를 낮추고 지방 플라크를 용해시킵니다. 이렇게하려면 공복에 하루에 세 번 레몬 6 개, 마늘 4 개, 꿀 300-400 ml를 10 일 동안 주입하십시오. 레몬은 껍질과 함께 사용되지만 씨앗이 없으면 냉장고에서 주장하며 매일 저어줍니다..
  4. 생강, 레몬, 꿀, 마늘. 혼합물은 레몬 1 개, 생강 뿌리 150g, 작은 마늘 머리 1 개, 꿀 5 큰술을 사용하여 하루 동안 만 주입됩니다. 모든 것이 분쇄되어 레몬에서 곡물을 제거하고 껍질과 생강을 남깁니다. 공복에 하루에 두 번 물 한잔과 함께 섭취.
  5. 크랜베리와 꿀을 넣은 마늘. 혼합물은 열매 1kg, 마늘 200g으로 만들어져 12 시간 동안 잘게 썰고 끝에 500g의 꿀을 첨가합니다. 그래서 그들은 약이 다 떨어질 때까지 공복에 아침과 저녁에 슬라이드와 함께 전체 큰 스푼의 혼합물을 사용하여 혈관을 청소합니다.
  6. 우유와 마늘. 이것은 가장 부드러운 방법입니다. 아침에 공복에 그들은 마늘 한 쪽을 우유로 씻어서 먹습니다..
  7. 마늘 기름. 아침에, 공복에 1-2 큰술을 섭취합니다. 2 주 동안 냉장고에 넣고 슬라이스를 으깨서 정제되지 않은 냉 압착 오일로 완전히 채 웁니다..

꿀 기반

꿀은 집에서 죽상 경화증 및 심장병 치료에 없어서는 안될 필수품입니다. 심장 근육에 영양을 공급하고 콜레스테롤과 혈전으로 혈관이 막히는 것을 방지합니다..

  1. 꿀과 레몬. 건강을 유지하는 가장 쉬운 방법은 매일이 성분들의 2/1 혼합물을 물이나 차와 함께 섭취하여 레몬을 껍질로 으깨지만 씨앗은 사용하지 않는 것입니다..
  2. 여보, 생강, 레몬. 이 구성의 약물은 레몬과 생강을 껍질을 벗기고 2/1로 갈아서 끓는 물로 양조하고 부은 다음 약간 식힌 음료에 꿀 한 숟가락을 첨가하여 준비됩니다.
  3. 꿀과 계피. 몸에서 콜레스테롤을 제거하기 위해 계피 가루 15g을 따뜻한 물 300ml에 끓여서 꿀 40g을 넣고 2-3 시간 동안 섞어줍니다. 10 일 동안 매 식사 전에 티스푼을 취하고 일주일 동안 중단하고 과정을 반복하십시오..
  4. 양파와 꿀. 2 ~ 3 개월 연속 뇌 혈관을 개선하려면 공복에 하루에 3 번, 양파 즙과 꿀을 섞은 티스푼 1/1.
  5. 여보, 딜, 발레리 안. 딜 씨앗 한 잔, 2 큰술. 으깬 발레 리아 누스 뿌리와 꿀 2 컵을 2 리터 보온병에 넣고 끓는 물을 맨 위에 붓습니다. 하루 동안 고집하고, 무명천으로 걸러 내고, 냉장고에 보관하고, 혼합물이 끝날 때까지 하루에 세 번 식사하기 30 분 전에 숟가락을 가져 가십시오..

클렌징 허브

허브 항 경화 제제의 일부인 허브와 씨앗은 효과적인 약으로 사용됩니다. 그들은 술을 고집하고 끓는 물로 찌고 단순히 차처럼 끓입니다..

  1. 알타이 차 "알타이 키"는 의학에서 압력을 낮추고 혈관을 정화하는 데 오랫동안 사용되어 온 허브, 베리 및 우디 버섯의 유익한 특성을 흡수했습니다. 그 적용의 효과는 2 주 후에 눈에 띕니다..
  2. 레드 클로버는 혈액을 잘 재생하고 "나쁜"콜레스테롤을 제거하며 기억력을 향상시키고 심장, 정맥 및 동맥의 지구력을 증가시킵니다..
  3. 모든 혈관 컬렉션의 구성에있는 말 밤나무는 정맥을 색조하고 혈류를 증가시키고 혈압을 낮추며 혈전 형성을 예방합니다..
  4. 녹색 솔방울은 알코올, 보드카, 설탕으로 삶고 꿀을 부어 주장합니다. 이러한 약물은 뇌졸중을 예방하고 치료하며 뇌 세포의 죽음을 예방합니다..
  5. 정향은 에센셜 오일 덕분에 혈관을 좋게 만들고 혈류를 개선합니다. 혈압을 높여 식물성 근긴장 이상을 돕습니다. 정향은 기억력을 향상시키고 약물과 식품의 조미료로 뇌 활동을 활성화합니다. 고혈압에 대한 바람직하지 않은 사용.
  6. 아마씨는 동맥의 청결과 유연성을 유지하는 데 도움이되며, 팅크와 주입에 식품에 사용되어 아미노산, 비타민 및 미네랄로 혈액을 풍부하게합니다..

인포 그래픽도 확인하세요.

피해야 할 것?

죽상 경화증이 있고 예방을 위해 35-40 년이 지난 후에는 항 경화증 식단을 따라야합니다. 약물을 이용한 동맥과 정맥의 치료 및 유지가 효과적이기 위해서는 혈관에 유해한 제품의 수를 최소화 할 필요가 있습니다..

  1. 지방이 많은 육류 및 유제품. 그들은 평생 필요하지만 최소한입니다. 초과분은 혈관벽에 축적되어 경화증을 유발합니다..
  2. 훈제 고기, 패스트 푸드, 반제품. 이 음식은 매우 지방이 많으며 종종 저질의 지방뿐만 아니라 수많은 해로운 식품 첨가물을 포함합니다. 혈압을 높이고 혈전을 형성하며 혈류를 막고 뇌졸중과 심장 마비를 유발합니다..
  3. 레모네이드와 공장에서 만든 제과의 설탕은 신체에 좋지 않으며 혈압 상승, 당뇨병 출현 및 과체중을 유발하여 심장 혈관계에 위험합니다..
  4. 하루에 5g 이상의 소금은 고혈압과 부종을 유발합니다..
  5. 알코올은 약물을 기반으로 한 의약품의 일부로 약국 용량으로 만 허용됩니다. 다른 경우에는 그 사용이 아픈 심장과 혈관에 극도로 부정적인 결과를 초래합니다. 보드카와 맥주는 특히 선박에 해 롭습니다..
  6. 강한 차, 코코아 및 커피는 혈액을 두껍게하고 혈압을 높입니다..

결론

다양한 제품의 특성을 연구하고 건강한 메뉴를 작성하는 규칙을 준수하면 심장, 정맥 및 동맥에 유익한 물질을 정기적으로 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 이것은 수년 동안 육체와 정신의 젊음, 활동 및 활력을 연장하는 데 도움이 될 것입니다..


다음 기사
왜 아이의 손이 차갑습니까?